Unser Kursprogramm

Durch dem Mix aus Yogaübungen und Pilates soll gezielt die Körpermitte stärken. Durch den Mix der Übungen wird der Beckenboden gestärkt, die Haltung verbessert und die Körpermitte wieder ins Gleichgewicht gebracht.Durch die Kombination der Ubungen mit einer kontrollierten Atmung erfährt der Körper zusätzliche Entspannung vom anstrengenden Alltag.
Ergänzt werden die Übungen durch Balanceübungen, immer mit dem Ziel das Körpergefühl zu verbessern.

Kurstag: 

Donnerstag 26.09., 10.10., 17.10. & 24.10.2024

Uhrzeit:

19:00 - 20:00 Uhr
Kursort: 

Franz-Beckert-Halle 
Kursleitung:

Franziska Stock

Kursgebühren: 

16 €/ Kurs für Mitglieder des TV Neustadt
24 €/ Kurs für alle anderen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die Rumpfmitte anspricht. Hier wollen wir gemeinsam die Muskulatur aufbauen und stärken. Jede Übung geht beim Pilates mit einer Dehnung einher, sodass Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht gehalten werden. Beim Pilates werden die Übungen gezielt langsam im Fluss mit der Atmung durchgeführt. Dadurch entsteht zusätzlich Entspannung für den Geist.

Kurstag: 

Donnerstag 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12. & 12.12.2024

Uhrzeit:

19:00 - 20:00 Uhr
Kursort: 

Franz-Beckert-Halle 
Kursleitung:

Franziska Stock

Kursgebühren: 

24 €/ Kurs für Mitglieder des TV Neustadt
36 €/ Kurs für alle anderen

Lust auf Sport ohne Betreuung fürs Kind zu organisieren? Bei Mama-Fit mit Kinderwagen ist das möglich!
Wir trainieren Outdoor und legen den Schwerpunkt neben der Ausdauer und allgemeinen Fitness auf den Beckenboden und die Kräftigung der Körpermitte, sowie Beweglichkeit.

Das Training findet bei jedem Wetter statt, die Inhalte immer entsprechend angepasst, dass niemand frieren muss.

Kurstag: 

Montag 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10. & 04.11.2024

Uhrzeit:

10:00 - 11:00 Uhr
Kursort: 

Parkplatz an der Ecke Adolf-Kolping-Straße/Scheuerlenstraße
gegenüber Gasthaus Schützen
Kursleitung:

Judith Solbach

Kursgebühren: 

24 €/ Kurs für Mitglieder des TV Neustadt
36 €/ Kurs für alle anderen