Unser Kursprogramm

Nordic Walking war noch nie so dynamisch, bewusst und belebend! In "Nordic Vibes - Fit im Flow" kombinieren wir effektives Ganzkörpertraining mit bewusster Bewegung an der frischen Luft. Dieser Kurs ist mehr als nur Gehen mit Stöcken - es ist dein wöchentlicher Energieboost für Körper und Kopf. Wir stärken deine Ausdauer, bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbessern deine Haltung. Alles in deinem Tempo und einer motivierenden Gruppenenergie. Gleichzeitig bleibt Raum für Achtsamkeit, Entschleunigung und das bewusste Erleben der Natur.

Geeignet für Einsteiger*innen & Fortgeschrittene - jeder Schritt zählt!

Kurstag: 

Dienstag 08.07., 15.07., 22.07. & 29.07.2025

Uhrzeit:

18:30 - 19:30 Uhr

Kursort: 

Jugendherberge Neustadt

Kursleitung:

Franzi Stock

Kursgebühren: 

16 €/ Kurs für Mitglieder der Leichtathletikabteilung mit eigenen Stöcken

24 €/ Kurs für Mitglieder der Leichtathletikabteilung inkl. Leihstöcke
24 €/ Kurs für Nicht-Mitglieder mit eigenen Stöcken
36 €/ Kurs für Nicht-Mitglieder inkl.Leihstöcke

In diesem Kurs möchten wir den Fokus auf den ganzen Körper, vor allem die gängigen Problemstellen richten. Wir kräftigen und dehnen unsere Muskulatur durch den ganzen Körper - Arme, Schultern, Rücken, Beine.
Ziel des Trainings ist durch Kräftigung von Armen, Schultern, Beinen und Rücken eine Entlastung dieser Bereiche zu erreichen und so eventuelle Schmerzen zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen. Die Dehnübungen sollen ergänzend dazu die Muskulatur lockern. So können muskuläre Dysbalancen ganzheitlich ausgeglichen werden, wodurch sich eine Verbesserung des Befindens einstellt.

Kurstag: 

Dienstag 06.05., 13.05., 20.05., 24.06., 01.07. & 08.07.2025

Uhrzeit:

18:00 - 19:00 Uhr

Kursort: 

Hebelturnhalle

Kursleitung:

Helen Böhringer

Kursgebühren: 

24 €/ Kurs für Mitglieder der Leichtathletikabteilung 36 €/ Kurs für Mitglieder anderer Abteilungen und

Nicht-Mitglieder