Unser Kursprogramm

Yoga beansprucht den ganzen Körper, denn die Übungen erfordern eine gewisse Balance und Haltung. So macht Yoga ganzheitlich fit, strafft die Arme, Beine und den Bauch. Zudem wird die Muskulatur gedehnt und die Beweglichkeit verbessert. Durch Wiederholungen und Verweilen in den Positionen kann durch Yoga auch Entspannung erreicht werden, während gleichzeitig Problemzonen bekämpft werden und einzelne Muskelgruppen definiert werden. Umrandet wird der Kurs von Atemübungen, Meditationen und Entspannungsübungen.

Kurstag: 

Donnerstag 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 04.07., 11.07. & 18.07

Uhrzeit:

20:15 - 21:15 Uhr
Kursort: 

Franz-Beckert-Halle (kleine Halle) Neustadt
Kursleitung:

Franziska Stock

Kursgebühren: 

28 €/ Kurs für Mitglieder des TV Neustadt 42 €/ Kurs für alle anderen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die Rumpfmitte anspricht. Hier wollen wir gemeinsam die Muskulatur aufbauen und stärken. Jede Übung geht beim Pilates mit einer Dehnung einher, sodass Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht gehalten werden. Beim Pilates werden die Übungen gezielt langsam im Fluss mit der Atmung durchgeführt. Dadurch entsteht zusätzlich Entspannung für den Geist.

Kurstag: 

Donnerstag 06.06., 13.06., 20.06., 27.06., 04.07., 11.07. & 18.07

Uhrzeit:

19:00 - 20:00 Uhr
Kursort: 

Franz-Beckert-Halle (kleine Halle) Neustadt
Kursleitung:

Franziska Stock

Kursgebühren: 

28 €/ Kurs für Mitglieder des TV Neustadt 42 €/ Kurs für alle anderen