Unser Kursprogramm

Durch dem Mix aus Yogaübungen und Pilates soll gezielt die Körpermitte stärken. Durch den Mix der Übungen wird der Beckenboden gestärkt, die Haltung verbessert und die Körpermitte wieder ins Gleichgewicht gebracht.
Durch die Kombination der Übungen mit einer kontrollierten Atmung erfährt der Körper zusätzliche Entspannung vom anstrengenden Alltag.
Ergänzt werden die Übungen durch Balanceübungen, immer mit dem Ziel, das Körpergefühl zu verbessern.

Kurstag: 

Donnerstag 29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 11.04., 18.04., 25.04., 02.05. & 16.05.2024

Uhrzeit:

19.00-20.00 Uhr
Kursort: 

Franz-Beckert-Halle Neustadt
Kursleitung:

Franziska Stock

Kursgebühren: 

36 €/ Kurs für Mitglieder des TV Neustadt 54 €/ Kurs für alle anderen

In diesem Kurs möchten wir den Fokus auf den ganzen Körper, vor allem die gängigen Problemstellen richten. Wir kräftigen und dehnen unsere Muskulatur durch den ganzen Körper - Arme, Schultern, Rücken, Beine.
Ziel des Trainings ist durch Kräftigung von Armen, Schultern, Beinen und Rücken eine Entlastung dieser Bereiche zu erreichen und so eventuelle Schmerzen zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen. Die Dehnübungen sollen ergänzend dazu die Muskulatur lockern. So können muskuläre Dysbalancen ganzheitlich ausgeglichen werden, wodurch sich eine Verbesserung des Befindens einstellt.

Kurstag: 

Dienstag 09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05. & 14.05.2024

Uhrzeit:

18:00 - 19:00 Uhr
Kursort: 

Hebelturnhalle
Kursleitung:

Helen Böhringer

Kursgebühren: 

24 €/ Kurs für Mitglieder der Leichtathletikabteilung 36 €/ Kurs für Mitglieder anderer Abteilungen und

Nicht-Mitglieder