In diesem Kurs möchten wir den Fokus auf den ganzen Körper, vor allem die gängigen Problemstellen richten. Wir kräftigen und dehnen unsere Muskulatur durch den ganzen Körper – Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine.

Ziel des Trainings ist durch Kräftigung von Armen, Schultern, Beinen, Bauch und Rücken eine Entlastung dieser Bereiche zu erreichen und so eventuelle Schmerzen zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen. Die Dehnübungen sollen ergänzend dazu die Muskulatur lockern. So können muskuläre Dysbalancen ganzheitlich ausgeglichen werden, wodurch sich eine Verbesserung des Befindens einstellt.

Koordinative Übungen ergänzen das ganzheitliche Training. 

Kurstag: 

Mittwoch, 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3.2026 

Uhrzeit:

19.00 – 20.00 Uhr

Kursort: 

Kreisgemeinschaftshaus Neustadt, Halle 3.

Kursleitung:

Augustin Ruf und Team 

Kursgebühren: 

36,00 €/Kurs für Mitglieder des TV Neustadt
54,00€ /Kurs für Nichtmitglieder des TV Neustadt